血行不良で体臭が酸っぱくなるってホント？その理由は

血行不良で体臭が臭くなるってご存知でしたか？「血行が良 い」とか、「血行が悪い」とかによって顔色が良かったり肌がツヤツヤしていたり、逆に顔色が悪くなったりします。女性なら化粧ののりが良いとか悪いとか 。

外見からでも一目でわかるように健康な状態かそうでないかってわかる時が有りますよね。気分もすぐれず、体もなぜかだるく、重く感じたり手足 が冷たく感じたりする時は有りませんか。低血圧の方は寒い冬ではなかなかお布団から出れないときも有るでしょう。

血行不良がおきるとなぜ、体臭は酸っぱい臭いになるのでしょうか。

酸素呼吸を行う生物全般にクエン酸回路と呼ばれる仕組みを体内に持っています。これは普段、食事などから得る栄養素やエネルギーの要素を酸素 を使用して、効率よくエネルギー生産するものです。血行不良になるという事は血液によって運ばれる酸素の供給が減少する事になり、体の末端の汗腺まで酸 素供給が減少するという事になります。

酸素を使用しないエネルギー代謝として解糖系と呼ばれる無酸素で代謝を行います。生物の体の仕組みってすごいですね。無酸素でも代謝を行える 機能を持っているんですね。ただ、この無酸素で代謝を行う事で疲労物質と言われる乳酸が生成され、同時にアンモニアも生成されることになります。このア ンモニアが含まれる汗をかく事で酸っぱい体臭となってしまいます。

血行不良によって体臭が臭くなる事はご理解いただけたと思います。血行不良は体臭だけでなく体の様々な機能に対しても影響の有る事です。血行 不良を改善する事で体臭の改善とそれ以外の事も同時に改善する事ができると言えます。

血行不良で起こる症状って

血行不良になると酸素や栄養素が体の末端まで供給が減少する事によって、体臭への影響以外にもいろいろと影響が出る事になり ます。
特に長時間同じ姿勢で仕事をされている方などは気を付けてください。座りっぱなしのお仕事や長時間の立ち仕事をされている方は基本的に、血流 が悪い事で全身に血液を送る量が十分でない可能性が有ります。

血行不良で起こる症状で代表的なもと言えば「肩こり」ですね。血行不良によって酸素がうまく行き渡らない事で筋肉が酸素不足になります。酸素 が不足なる事によって老廃物や疲労物質の乳酸が筋肉に蓄積されたり停滞します。これが肩こりの症状となります。 肩こりの症状をやわらげる為に筋肉をマッサージします。コリをほぐすという意味は血行を良くするという事に なるわけですね。

血行不良によって「冷え性」もその症状の一つと言えます。体温を維持するための血液が体を巡回している訳ですが、この巡回している血行不良に よって血流が滞り体温が調節できず冷え症になります。

血行不良によって肩こり、冷え性以外にも疲労感や乾燥肌、倦怠感、便秘などの症状を言われる方もいらっしゃるでしょう。
血流が悪くなる事によって様々な影響が出て来る可能性が有ります。

血行不良を起こす原因って

血行不良を起こす原因は致し方ないとは思いますが同じ姿勢を長時間行う仕事なども原因の一つになると考えられます。同じ姿勢 を長時間を行う事で血管が圧迫され血流が滞る現象が起こり血行不良となります。

現代人は夏の暑い日でもエアコンで冷房の効いた部屋で一日を過ごす機会も 多く増えています。急に暑い屋外へ出ると自律神経が狂わされてうまく体温調節が出来なくなったりします。これも血行不良の一つの原因となります。

また、 急激な運動を行ったりする事で筋肉が酸素不足となる状態です。乳酸がたまりやすく同時にアンモニアも発生しやすくなります。
食事制限のみの無理なダイエットや食生活の乱れなども血液の循環を悪くする恐れが有ります。ストレスを溜め込むことも良くありませんね。

血行不良を改善する為に

日常的には当たり前の事かもしれませんが規則正しい生活を行う事は非常に大切な事となります。食事をきちんと摂ること。偏っ た食事ではなく、栄養のバランスが取れた食事を摂りましょう。睡眠に関しても疲れやだるさ、倦怠感などが残らない時間を確保して寝る事も血行不良を改善 する事には大事な要素になります。

ベースは上述の規則正しい生活送る上で、適度なウォーキングやスイミング、プールでの歩行運動、最近流行っている自転車などの有酸素運動を行 う事をおすすめします。運動を行うことで筋肉が血液を送り出すポンプの役割を行うことになり血流がよくなると思います。
筋力トレーニングを行う事で筋力 がアップします。人の基礎代謝は筋力が増える事によって上がり、熱量も増えます。日常生活中で継続して、定期的に行える運動を取り入れていきたいもので すね。

ストレスをためないと一言で言ってもなかなか難しいと思います。しかしストレスの場合は厄介で、自身で気づかない間に体の内部で異常をきたす 場合が有るので、運動や散歩、アウトドアでのレクレーションなどで気分をリフレッシュする事も方法の一つではないでしょうか。

人それぞれ働く環境や食事の環境も異なります。規則正しい生活、バランスのとれた食事、睡眠時間など自分自身のライフスタイルの中で気を付け て頂ければと思います。

血行不良による「冷え性」を改善する生姜、血液をサラサラに身体はポカポカ効果

規則正しい生活を行う事や生活習慣を改善する事が血行不良を改善する近道であることはおそらく誰も理解してわかっている事と 思います。「わかっちゃいるけど止められな い」って方もいらっしゃるのではないでしょうか。 規則正しい生活をしたくても夜勤のある方や残業で帰宅が遅くなって食事を摂る時間が２２時 以降になってしまう方もいるでしょう。
自分の時間が取れずにストレスが知らず 知らずのうちに溜まってしまっているかもしれません。休みの日も仕事の事が頭から離れない事も有ってなかなかリラックスできない事も有ります よね。

知らず知らずのうちに運動不足になり不規則な生活が習慣となって体が太ってきたり、痩せにくくなり冷え性になっている方も居るのではないでし ょうか。私の場合はある年 齢から下腹が出てきて、なかなか落ちません。若いころは年末近くなると飲酒の量も増えて春にかけては少しお腹周りがきついなと感じるぐらいで したが夏には感じなくなっ ていたものが落ちなくなり、ベルトの穴も一個ずつゆるめていっています。夏ごろまでに勝手に落ちていっていたものが落ちなくなっています。昼 食を摂るとベルトをゆるめ てしまわないとお腹周りがきついと感じたことも有ります。

運動不足の上に若い時と同じ量の食事を摂り、飲酒もしていれば血液がドロドロになってしまい身体に悪影響だなっていう事は頭でも理解できでき ます。 健康診断の結果を見て年々、どこが数値的に落ちて行っているのかもわかっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 健康診断の結果から何が 原因で数値が落ちているのかも想像がつく事も有るかもしれません。

血行不良はこのドロドロの血液をサラサラにする事で改善されます。血行が良くなる事で身体には良い影響をもたらしてくれます。その一つに「冷 え性」を改善してくれるこ とにつながります。血行不良の場合、血液のめぐりが悪くなり体の隅々にまで健康的な血液が行き届かなくなってしまいます。そして手先や足先が 冷たく感じ冷え性になりま す。

この冷え性を改善して血液をサラサラにして血行不良を良くしてくれる方法の一つに生姜をもとにサプリメントをご紹介します。 なかなか運動や 生活習慣を改善する事が困難な方へとてもおすすめだと思います。
１週間で実感！冷え性対策！【金時生姜プレミアム】 です。

生姜（しょうが）にはショウガオールとガラノラクトン、シンゲロールと言う成分が有ります。血行を促進して体を温め、免疫力を高める成分とな ります。金時生姜はこの成 分が黄生姜の何倍もの含有率で、生姜（しょうが）の王様と呼ばれています。具体的には辛味成分の「シンゲロール」は黄生姜の４倍、精油成分の 「ガラクトン」が黄生姜の １０倍です。生姜を乾燥させることでポカポカの元となる辛味成分「ショウガオール」が生生姜の３００倍とになります。これが生姜の王様と言わ れる所以です。

生姜には発汗を促進させて身体をポカポカにしてくれる効果が有ると言われています。古来から民間医療でも用いられた食材です。
血行を促進して血行不良を改善する事で血液もサラサラ、汗もサラサラになります。身体がポカポカになる事で冷え性にも効果が有り、代謝が上が る事で太りにくくなります。汗の酸っぱい体臭を改善するとともに冷え性が改善され、ダイエットの効果も有ると言えます。